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漂亮女人的养生之道

发布时间:2022-08-03 11:33:01人气:
本文摘要:每个女人都希望自己容颜永驻不惜把大量款项花在名目繁多的护肤品、调养品上。小编认为漂亮女人有3件事:一果、一菜、一茶。 一果: 水果不仅有明艳的外表还含有富厚的维生素能够为皮肤提供富足的养分有效反抗皮肤老化。 女性可以多吃些柑橘类水果如苹果、柚子、梨、猕猴桃等这些水果含有富厚的维生素C能够美白肌肤、抗皱除斑。 一菜: 绿颜色的蔬菜含有大量的维生素C和叶绿素能起到抗氧化、抗衰老的作用。

每个女人都希望自己容颜永驻不惜把大量款项花在名目繁多的护肤品、调养品上。小编认为漂亮女人有3件事:一果、一菜、一茶。

一果:水果不仅有明艳的外表还含有富厚的维生素能够为皮肤提供富足的养分有效反抗皮肤老化。

女性可以多吃些柑橘类水果如苹果、柚子、梨、猕猴桃等这些水果含有富厚的维生素C能够美白肌肤、抗皱除斑。

一菜:绿颜色的蔬菜含有大量的维生素C和叶绿素能起到抗氧化、抗衰老的作用。

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以胡萝卜为代表的黄红色蔬菜如南瓜、红薯、番茄等含有富厚的胡萝卜素胡萝卜素进入人体后能转化成维生素A有维护皮肤细胞功效的作用常吃这类蔬菜能防皱去皱保持皮肤柔嫩。

一茶:饮茶对于女性调养来说利益多多。

无论绿茶、红茶、乌 龙茶还是花茶都对女性有益。茶叶中的茶多酚有清除自由基、抗衰老效应。此外茶叶还具有很强的解脂作用。

有研究指出有恒久饮茶习惯的人身体脂肪比例 会显着比不品茗的人要少同时腹部脂肪也较少。而且品茗习惯越久燃脂效果越是显着。

所以想保持身材苗条不妨逐日饮茶。


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